Work-In Live Online Kurs (Kräftigung und Entspannung)

WORK-IN – Ein Kurs zur Kräftigung und Entspannung

Es sind Yoga- und Pilates Elemente enthalten. Und wir haben das Programm so abgestimmt, dass wir genau die Zonen trainieren, die für eine Mama am meisten relevant sind:

Rücken, für einen starken und schmerzfreien Alltag
Beckenboden, der auch nach dem Rückbildungskurs noch weiter stabilisiert werden sollte
Bauchmuskeln, um die Bauchspalte nach der Geburt zu schließen und die Taille wieder zu formen
Brustmuskulatur, um die Brust ein wenig anzuheben.

Eine dynamische Abfolge von Übungen und eine Anleitung des Trainers, der dich in die innere Ruhe bringt. Nicht nur work-out, sondern auch work-in!

Dieser Live Online Kurs findet jeden Montag von 19:30 – 20:15 Uhr statt. 8 Termine. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Voraussetzung: Abgeschlossene Rückbildung

Unsere Trainerin Tina freut sich auf deine Teilnahme.