Fit for 2 (Schwangerschaftsfitness) ab Woche 13 | Live Online Kurs

Du willst weiterhin aktiv sein und dich auf die Zeit mit deinem Baby vorbereiten?

Mit Fit for two bleibst du 9 Monate lang fit. Mit dem Training stärkst du deinen Beckenboden und deine Rückenmuskulatur. So erleichterst du deinem Körper die Schwangerschaft und bereitest ihn auf die Geburt vor.

Das Workout enthält Übungen für die Allgemeine Fitness, Stärkung des Rückens und Beckenbodens sowie Entspannung.

Es wird dein individuelles Fitnesslevel, dein Schwangerschafts-Fortschritt und deine Tagesform bei jedem Training individuell berücksichtigt, sodass jeder auf seine Kosten kommt. Es können zu jeder Zeit Fragen gestellt werden und ein Austausch in der Gruppe ist ebenfalls möglich.

• Ab der 13. Schwangerschaftswoche
• Kondition und Kraft behalten
• Beckenboden und Rückenmuskulatur stärken
• Gesunde Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach

Sollte dein Baby kommen, bevor du den Kurs beenden konntest, kannst du die übrigen Einheiten, die du noch gebucht hattest, beim Rückbildungskurs bei uns einsetzen.

Jeden Montag um 17:00 – 17:45 Uhr findet der Kurs Fit for 2 live online via Zoom statt.

Wir freuen uns auf deine Teilnahme.